香煎三文魚塊
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憶涼歌
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一直在健身減脂，所以早餐的搭配一直很嚴謹，三文魚高蛋白低脂和富含的營養我就不多說了，早上光有蛋白質還不夠，還要有適當的碳水，但是又不能吃的太飽，所以不能用米和麵，就用黃燈籠和紅燈籠椒代替，香脆多汁不說，還可以為整道菜曾色
烹飪步驟
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步驟 1/3
可以前晚上把材料準備好，這樣第二天早上起來就不會很匆忙 -
步驟 2/3
所用的所有材料切塊，剁碎。
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步驟 3/3
出鍋，擺盤，這時可以整體表面再撒上一層黑胡椒(我自己很喜歡黑胡椒啦，所以放的多)
釋出於 2018-06-23
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