jxcaipu logo
陽光早餐
9.3萬 熱度 10 收藏
賜憑粕老揮

鮮雞蛋含的蛋白質中，主要為卵蛋白（在蛋清中）和卵黃蛋白（主要在蛋黃中）。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此吸收率相當高，可達99.7％。鮮雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等，這些營養素有助於增進神經系統的功能，所以，蛋黃是較好的健腦益智食物。經常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退。

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 2個
湯圓 300g
草莓 2個
自制巧克力 10塊
胡蘿蔔 1片
玉米油 1匙
草莓汁 250ml
羊奶 250ml
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    準備雞蛋和和可愛的心型模具備用
  • 步驟 2/15
    不粘鍋中倒入底油加熱先放上模具再打入雞蛋小火煎制
  • 步驟 3/15
    煎成糖心蛋擺入盤中
  • 步驟 4/15
    將草莓一切為二做個愛心蛋裝飾
  • 步驟 5/15
    胡蘿蔔切成小片擺出太陽的形狀香腸切成片擺入盤中
  • 步驟 6/15
    再放入自制的巧克力開心快樂每一天噢
  • 步驟 7/15
    在超市買的黑芝麻湯圓
  • 步驟 8/15
    鍋中燒開水下入湯圓時間不要太久湯圓漂浮在水面即可哦
  • 步驟 9/15
    煮好的湯圓盛入碗中
  • 步驟 10/15
    準備一杯草莓汁和羊奶可以舒緩一下味蕾喔
  • 步驟 11/15
    好萌滴情侶巧克力豬豬喔
  • 步驟 12/15
    看著心情就美美滴呢
  • 步驟 13/15
    這樣的早餐吃了會一天好心情滴
  • 步驟 14/15
    親們也行動起來吧享受生活吧
  • 步驟 15/15
    美美美
釋出於 2018-11-19
110
相關菜譜
寫評論