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菠菜雞蛋餅
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氣鬼宿命的貓貓漎

因為青少年時期身體發育較快,常常肌肉、骨骼一齊長,特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養素來幫助身體的生長發育。因此,青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點(主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物)。本著這個原則,做了這份早餐,菠菜餅+小米粥+酸奶+蘋果+橙子,送給備考的中學生。

時間:10-30分鐘
食材
菠菜 一小把
雞蛋 一個
麵粉 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    1、菠菜擇取爛葉,去根,洗淨,切碎。 2、把切碎的菠菜放入一個大碗裡,打入一個雞蛋,加入適量麵粉,加適量水。攪拌成糊狀,不要太稀。 3、平底鍋少放點油置火上,倒入一大勺麵糊,煎至兩面金黃即可。
釋出於 2018-06-08
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