香煎彩蔬飯 - 香煎彩蔬飯的做法,香煎彩蔬飯怎麼做好吃,香煎彩蔬飯的家常做法 - 京細菜譜

香煎彩蔬飯

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講道義colonist

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看到這個是不是特別有食慾呀？其實材料和做法是相當簡單的，不僅美味而且在營養全面的情況下熱量也是超級低哦！

時間:10分鐘內

食材

新鮮西葫蘆 1個

紅椒 25G

黃椒 25G

蛋黃 1個G

自制肉鬆 30G

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/13

色彩豐富，營養全面，快速簡便，哈哈，快快跟我一起動手吧！
步驟 2/13

把二種彩色椒切小丁後加入椒鹽粉拌勻
步驟 3/13

加入米飯100克左右拌勻
步驟 4/13

加入肉鬆和黑芝麻後拌勻
步驟 5/13

西葫蘆切段後用小刀把中間的籽挖掉
步驟 6/13

挖成上面寬下面窄的圓形狀（這樣裡面的米飯不容易漏出）
步驟 7/13

帶上手套把西葫蘆放手心
步驟 8/13

把拌勻的肉鬆彩椒飯塞入西葫蘆
步驟 9/13

在煎餅機上刷油開啟動
步驟 10/13

在底部刷上蛋黃液
步驟 11/13

放鍋上後用蛋黃液刷正面，多刷點讓蛋黃液滲入飯糰，便於飯糰的凝固，不僅營養成份會增加而且顏色黃黃的會非常有食慾
步驟 12/13

正反二面煎透，香氣四溢就大功告成了！
步驟 13/13

怎麼樣，健康美味的食物其實也簡單吧！

小貼士

多刷點蛋液以便飯糰的緊密

釋出於 2019-01-27