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秋葵煎蛋
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殳夢菡虛

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,民間也稱之為“洋辣椒“,原產於非洲,20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,風靡全球。因為其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,所以深受百姓青睞。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。我也不例外,喜歡吃秋葵。今天就來一道秋葵煎蛋。

時間:10分鐘內
食材
秋葵 100克
雞蛋 2個
1勺
1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    洗乾淨秋葵;
  • 步驟 2/8
    秋葵圓形切小薄片;
  • 步驟 3/8
    雞蛋二個,
  • 步驟 4/8
    雞蛋加一點鹽,均勻攪拌
  • 步驟 5/8
    熱鍋,倒油,放秋葵,煎,
  • 步驟 6/8
    計入雞蛋,煎
  • 步驟 7/8
    微黃,翻轉,
  • 步驟 8/8
    美味裝盤
小貼士

1.秋葵要用新牙刷才能刷乾淨秋葵上的毛;

2.秋葵切小薄片;

釋出於 2018-10-06
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