秋葵煎蛋
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肥了點遊記愹
關注
助消化，護腸胃。
黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。
降血脂。
黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。
耐缺氧。
可提高耐缺氧能力。
保護肝臟。
黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
秋葵切片 -
步驟 2/7
雞蛋2個打散備用
-
步驟 3/7
起油鍋，放入秋葵小火慢煎
-
步驟 4/7
打入雞蛋液，
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步驟 5/7
有點成型後加入鹽調味，
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步驟 6/7
翻炒均勻，出鍋前加入雞精炒勻即可
-
步驟 7/7
開吃啦
小貼士
火不要太大，要中小火。
釋出於 2022-09-25
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