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【減肥汁】山藥牛奶
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思逸

山藥熱量低，含有豐富的膳食纖維，能夠潤腸通便，還有美容養顏的作用，配上牛奶，能夠補鈣，有助於消除焦慮情緒。

食材
山藥 100g
牛奶 200ml
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料。
  • 步驟 2/3
    山藥洗淨，放入沸水鍋中大火蒸20分鐘。
  • 步驟 3/3
    山藥冷卻後，去皮切小塊。
釋出於 2019-01-13
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