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【自制能量條】燕麥脆
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聖誕樹trench

現在天氣比較冷，比起夏天來也更容易感到餓~~~~

這個時候，給自己準備點健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~

今天這個燕麥脆還比較健康，作為臨時的小點心還是很不錯的~~~

時間:30分鐘-1小時
食材
燕麥片 150g
玉米油 50g
蜂蜜 50g
白糖 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食物盆裡倒入50g蜂蜜，50g玉米油，20g白糖，攪拌均勻；我之前做了一道燕麥餅，本著“節省·環保”的傳統，所以沒洗盆~~O(∩_∩)O，勿噴；
  • 步驟 2/7
    再倒入150g燕麥片；
  • 步驟 3/7
    將第1步，第2步的食材混合均勻；
  • 步驟 4/7
    一定要確保燕麥都混合均勻了，都被蜂蜜與玉米油潤溼了；
  • 步驟 5/7
    將燕麥片倒進烤盤裡，用勺子按實；
  • 步驟 6/7
    烤箱180度上下火預熱，預熱後，將烤盤放進烤箱中層，烘烤30分鐘；
  • 步驟 7/7
    30分鐘後，關閉烤箱。等幾分鐘再將烤盤取出來，晾涼切塊即可。
小貼士

1、一定要確保燕麥都混合均勻了，都被蜂蜜與玉米油潤溼了；

2、燕麥脆烤好之後，燜幾分鐘再取出，口感更脆；

釋出於 2018-06-18
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