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五穀雜糧一碗粥
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娜紗嘿溫冉

打小我就沒有喝粥或者稀飯的習慣，小時候完全屬於被家人逼迫著才喝~以至於高中住校以後，乃至大學期間粥這個東西我是從來不碰的。其實到現在我也不愛那些大米粥、小米粥之類的。但是對於各種豆類和雜糧我卻是極其喜愛的~於是才開始接受這一碗雜糧粥。

食材
穀道優良五穀粥米 1cup
紅棗 5顆
蓮子 1小把
冰糖 適量
清水 500克
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材。這個粥米是免淘洗的。如果自己搭配的話記得淘洗哦乾淨。
  • 步驟 2/7
    粥米清水浸泡2小時。用電壓力鍋的可以省掉這個步驟哦~
  • 步驟 3/7
    蓮子洗淨，清水泡15分鐘。
  • 步驟 4/7
    將粥米、蓮子、紅棗倒入鍋膽中，加入500克清水。蓋好鍋蓋，選擇【煲粥】模式。水量根據平時喜好來加也可以。
  • 步驟 5/7
    粥好後，根據喜好新增冰糖~利用餘溫融化即可~
  • 步驟 6/7
    一碗粥，健康養胃喝出好氣色。早晚皆宜~~
  • 步驟 7/7
    開飯嘍~
小貼士

冰糖根據自己喜好~可不加哦~

釋出於 2018-07-25
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