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生炊麻斑
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率直illuminate

非常喜歡吃石斑魚,每次回汕頭,總喜歡到菜市場逛逛,見到合心意的石斑魚,就興奮不已,趕緊叫店家挑選最最生猛的一條,擇洗乾淨,拎回家入鍋生炊,哇,鮮味無比呀! 同樣,也會買幾條回蘇州享用,游水生猛的冷藏起來,照樣不影響口感哦,保持90%的水平呢(*^__^*) 嘻嘻…… 芝麻斑在潮汕有人又簡稱為麻斑,肉色雪白,肉質嫩滑鮮美。由於其肉質偏嫩,容易散碎,在潮菜中常用作生炊。具有健脾、益氣的藥用價值。

時間:10-30分鐘
食材
麻斑魚 610g
葡萄籽油 適量
生抽 適量
生蔥 適量
生薑 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材:麻斑、生薑和蔥。
  • 步驟 2/10
    將生薑切片,鋪放在盤子上。
  • 步驟 3/10
    將麻斑擇洗乾淨,放入盤裡。
  • 步驟 4/10
    鋪上薑絲。
  • 步驟 5/10
    放入蒸鍋中。
  • 步驟 6/10
    蓋鍋蓋,旺火蒸10分鐘(蒸魚時間由魚的大小來掌控)。
  • 步驟 7/10
    時間到,揭蓋,關火。
  • 步驟 8/10
    將魚盤裡的水倒掉,放上蔥絲。
  • 步驟 9/10
    淋熱油。
  • 步驟 10/10
    澆上生抽即可。
小貼士

痛風患者不宜食用。

釋出於 2018-07-02
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