田園時蔬
6.9萬 熱度
33 收藏
像風在頌
關注
口味鹹鮮 營養豐富。
“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”，闡明瞭蔬菜與健康的關係。田園時蔬食材色彩豐富、增強食慾等方面，對講究葷素搭配的食客有著獨特的吸引力。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/4
菜板圖 配料； 木耳提前泡好 -
步驟 2/4
把食材焯水１～２分鐘， 盛出.
-
步驟 3/4
鍋裡倒入少量的油，下蔥薑蒜爆香。
-
步驟 4/4
下入所有已焯好的食材,快速翻炒，加鹽２克、雞精5克，翻炒均勻，點香油出鍋裝盤即可。
小貼士
１．食材都比較脆嫩，所以焯水、炒制都要快，以保持口感和營養。
釋出於 2018-06-26
相關菜譜
-
田園時蔬涵霜隨夢而飛1.6萬 熱度 100 收藏
-
田園時蔬小炒惠甄浮期妄年8.6萬 熱度 97 收藏
-
田園時蔬獨孤傲弒黎6.5萬 熱度 43 收藏
-
田園時蔬灼謊蚊柯瘸8.7萬 熱度 31 收藏
-
田園時蔬披薩地厚terrify7.3萬 熱度 52 收藏
-
田園時蔬小夢泯滅無言錢浭7.3萬 熱度 726 收藏
-
田園時蔬半窗疏影竺3.4萬 熱度 100 收藏
-
田園時蔬棒骨湯confirmation小蔥6.9萬 熱度 852 收藏
-
田園時蔬（藕片山藥荷蘭豆）長情7.7萬 熱度 35 收藏
-
百財水餃|美麗的餐桌上的田園時光夜思insight10.4萬 熱度 29 收藏
-
田園彩蔬雞肉餅寒容白襯杉格子夢7.4萬 熱度 848 收藏
-
簡單小炒：田園雜蔬菏僦荒仕紡5.4萬 熱度 43 收藏
-
田園果蔬披薩心事stillness8.2萬 熱度 65 收藏
-
田園彩蔬培根披薩notify孤單6.5萬 熱度 109 收藏
-
田園鮮蔬豬骨湯芹菜豆豆5.7萬 熱度 154 收藏
-
田園雜蔬successor堅強4.9萬 熱度 14 收藏
-
田園彩蔬燴雞腿肉苛柑拖肛焙5.6萬 熱度 57 收藏
-
田園蔬菜餅別有願你好時沓1.9萬 熱度 115 收藏
-
田園蔬菜海鮮粥翟晨四駒傷3萬 熱度 101 收藏
-
田園蔬菜龍骨湯鄭危險男爵3.1萬 熱度 156 收藏
