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雞肉丸子~無油少鹽減肥佳品
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陽剛historian

適合正在減肥的小夥伴們，低熱量，無油，低鹽，一次可多做些，凍起來，溜丸子，或者和青菜一起做湯，比外面買的丸子健康多了

時間:10-30分鐘
食材
雞肉 500g
胡蘿蔔 70g
香菜 適量
蔥花 適量
海米 適量
海鮮醬油 適量
五香粉 適量
雞精 適量
料酒 適量
鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    1.肉用攪拌機打成泥，也可以切，要切的越碎越好，加入蔥花。
  • 步驟 2/8
    2.加入香菜，不喜歡的夥伴們可以不加
  • 步驟 3/8
    3.加入胡蘿蔔，用.攪拌機打碎，越碎越好，利於後期煮的時候成型。
  • 步驟 4/8
    5.加入海米，鹽，五香粉，雞粉，海鮮醬油，料酒，適量加點水。
  • 步驟 5/8
    7.熱水一鍋，燒開
  • 步驟 6/8
    8.準備一個小盆，放點水，手沾水，丸子弄成圓形，沾水可以避免肉粘在手上
  • 步驟 7/8
    水開了，丸子一個個下入鍋中
  • 步驟 8/8
    煮大概五分鐘左右，不會看的小夥伴可以嘗一下，撈出來晾涼，本貓嚐了一下，有點像雞肉腸的趕腳，可以這樣吃，也可以溜丸子，丸子蔬菜湯，後續會更新的。祝所有減肥的夥伴早日減肥成功，脫離苦海，阿彌陀佛，哈哈，拜了個拜。
釋出於 2018-07-03
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