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「膳小姐 | 瘦身養顏苦瓜片」
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驚恐fantastic

我是膳小姐，因為美食相遇，因為信任相隨；做你愛的膳食，當你最好的閨蜜。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 100g
苦瓜 1根
白砂糖 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    南瓜去皮切小塊洗淨。
  • 步驟 2/9
    把南瓜切成薄片。
  • 步驟 3/9
    苦瓜切斷，去掉中間的瓤。
  • 步驟 4/9
    苦瓜大火焯2min，祛除苦味。
  • 步驟 5/9
    放入冷水中泡涼。
  • 步驟 6/9
    南瓜煮熟碾成泥加入適量白糖，攪拌均勻。
  • 步驟 7/9
    把南瓜泥填滿苦瓜中。
  • 步驟 8/9
    切成厚片即可。
  • 步驟 9/9
    因為美食相遇，因為信任相隨；我是膳小姐，做你愛的膳食，當你最好的閨蜜。「關注膳小姐微信：missshan6 回覆“福利”有驚喜」
小貼士

1.苦瓜開水焯一下去掉苦味

2.苦瓜切厚片，保證裡面的南瓜餡不會散。

釋出於 2019-03-04
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