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紫甘藍滑蛋
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霖九九

紫甘藍含有豐富的維生素C,與雞蛋同食可以改善大腦血液迴圈,增加大腦的活動能力,提高記憶力,加入蝦皮可以補充鈣,為寶寶準備的菜品。

時間:10-30分鐘
食材
紫甘藍 1/4棵
雞蛋 2個
適量
適量
味精 適量
適量
蝦皮 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好材料
  • 步驟 2/9
    將雞蛋打散加入適量的鹽攪拌均勻
  • 步驟 3/9
    將紫甘藍切絲泡一會撈出備用。
  • 步驟 4/9
    將鍋加入適量的油燒熱後加入蔥熗鍋
  • 步驟 5/9
    加入少許蝦皮
  • 步驟 6/9
    將紫甘藍倒入鍋中翻炒
  • 步驟 7/9
    加入少許鹽
  • 步驟 8/9
    加入少許的雞精翻炒。
  • 步驟 9/9
    將雞蛋滑熟盛入盤中即可。
小貼士

1、雞蛋輕輕炒熟即可。

釋出於 2024-01-19
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