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香油小炒腐竹
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腐竹是大豆磨漿燒煮後,凝結乾製而成的豆製品。腐竹是從鍋中挑皮、捋直,捲成桿狀,經過烘乾而製成的。腐竹以顏色淺麥黃,有光澤,蜂窩均勻,折之易斷,外形整齊的質佳。腐竹是豆製品的高檔食品,該產品營養價值之高,被人們廣稱為“素中之葷”,備受廣大消費者的喜愛。腐竹由黃豆製成,具有與黃豆相似的營養價值,如黃豆蛋白、膳食纖維及碳水化臺物等,對人體非常有益。腐竹的保健功能同豆漿相差無幾,幾乎適合一切人食用。

更重要的是媽媽從家裡帶來了自磨的芝麻油,於是,我想著弄個原汁原味的香油炒腐竹吧~

時間:10-30分鐘
食材
腐竹 300g
香油 適量
適量
蔥段 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備好原材料,一般都是乾的,泡水二個小時左右
  • 步驟 2/12
    撈出,切段
  • 步驟 3/12
    小鍋燒水,放進腐竹,煮3分鐘左右!
  • 步驟 4/12
    撈出,瀝水
  • 步驟 5/12
    蔥段
  • 步驟 6/12
    鍋燒熱下香油~
  • 步驟 7/12
    放入蒜,煸出香味
  • 步驟 8/12
    倒入腐竹,開炒
  • 步驟 9/12
    放入醬油,鹽,雞精等調味品
  • 步驟 10/12
    撒入蔥段,繼續翻炒~
  • 步驟 11/12
    這樣的,看,可以出鍋了~
  • 步驟 12/12
    成品出場,呵!
小貼士

注意腐竹煮水的時間不要太長噢,一般3分鐘左右吧,太久了容易煮爛!

釋出於 2023-04-08
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