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芹菜炒腐竹
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Islandland

芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。

芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。

芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果顯著。

芹菜炒腐竹,清香可口,營養豐富!

時間:10-30分鐘
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    腐竹提前泡發,切段
  • 步驟 2/10
    芹菜切段
  • 步驟 3/10
    蔥蒜切片
  • 步驟 4/10
    坐鍋,放油,爆香蔥蒜
  • 步驟 5/10
    倒入腐竹翻炒至軟
  • 步驟 6/10
    倒入芹菜翻炒幾下
  • 步驟 7/10
    放鹽
  • 步驟 8/10
    翻至入味
  • 步驟 9/10
    放醋、醬油、雞精,翻幾下出鍋
  • 步驟 10/10
    裝盤
小貼士

腐竹用涼水泡軟,口感好。

釋出於 2024-07-18
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