核桃菠菜炒雞蛋
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菠菜具有養血止血、滋陰潤燥、通利腸胃等功效。常食菠菜可以有效緩解習慣性便秘，促進胃液和胰液分泌，有利於食物的分解。
核桃不僅是最好的健腦食物,又是神經衰弱的治療劑。這兩種食材搭配起來也不錯呢，營養更豐富全面。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
準備食材 -
步驟 2/8
核桃去殼
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步驟 3/8
雞蛋打散
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步驟 4/8
菠菜在開水中焯一下盛出
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步驟 5/8
炒熟雞蛋
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步驟 6/8
鍋中放油煸炒核桃一會
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步驟 7/8
放入菠菜、雞蛋
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步驟 8/8
放鹽翻炒一會即可
小貼士
菠菜先用開水焯一下
釋出於 2022-07-25
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