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黑木耳骨頭蓮藕湯
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迷亂花海巢

藕的營養價值很高,富含鐵,鈣等微量元素,植物蛋白質,維生素以及澱粉含量也很高,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力的作用。

時間:10分鐘內
食材
200g
骨頭 500g
黑木耳 25g
適量
適量
料酒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    藕去皮,洗淨
  • 步驟 2/4
    藕切片,浸入水中,黑木耳浸泡,洗淨
  • 步驟 3/4
    骨頭湯煮開,(骨頭湯是熟的)倒入藕片和黑木耳
  • 步驟 4/4
    加蓋煮5分鐘,加鹽,即可出鍋
小貼士

藕片切好後要浸入水中,否則會變色。

釋出於 2022-12-13
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