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土豆洋蔥炒肉
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洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,具有降低膽固醇的作用。

時間:10-30分鐘
食材
土豆 100g
洋蔥 100g
豬肉 100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備食材
  • 步驟 2/11
    土豆去皮,切片過涼水,控幹水分放盤裡備用
  • 步驟 3/11
    洋蔥去外皮、洗淨切片
  • 步驟 4/11
    豬肉切片
  • 步驟 5/11
    鍋燒熱,倒油將肉放入煸炒
  • 步驟 6/11
    將土豆放入煸炒
  • 步驟 7/11
    將洋蔥放入煸炒
  • 步驟 8/11
    放適量的醬油煸炒
  • 步驟 9/11
    放適量的水
  • 步驟 10/11
    放少量的鹽煸炒
  • 步驟 11/11
    炒熟盛盤
小貼士

釋出於 2022-07-12
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