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芹菜炒胡蘿蔔
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沒有南山南

芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果顯著。可見 芹菜全身都是寶啊!

時間:10分鐘內
食材
芹菜 200g
適量
適量
胡蘿蔔 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    胡蘿蔔洗淨切成細條
  • 步驟 2/10
    芹菜洗淨擇葉 切成段
  • 步驟 3/10
    用開水焯芹菜
  • 步驟 4/10
    豬肉切成細條用生粉醃製一下
  • 步驟 5/10
    熱鍋放油 放入豬肉煸炒
  • 步驟 6/10
    放入胡蘿蔔翻炒一下
  • 步驟 7/10
    放入適量的生抽
  • 步驟 8/10
    放入芹菜
  • 步驟 9/10
    放入適量的鹽
  • 步驟 10/10
    盛盤 享用
小貼士

芹菜適應的人群

1、特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經期婦女食用;

2、芹菜性涼質滑,脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血壓作用,故血壓偏低者慎用;計劃生育的男性應注意適量少食。

釋出於 2023-02-06
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