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減肥人士必選零食——烤香蕉片
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褚秋離未離

將香蕉切成小圓片後放入烤箱中烤,幾乎不需要放任何東西,單純依靠烤箱將原本軟甜得口感打破,變成了酥脆不膩略帶嚼勁。

看電影的時候有這麼一盤烤香蕉片,夠解饞的呦!最重要怎麼吃都不會負罪感,烤過的香蕉比原本的卡路里含量更低,絕對是我們這些愛吃不想胖的精緻豬豬女必備物。

時間:1-2小時
食材
香蕉 12根
細砂糖 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    從市場上買香蕉回來,(不要挑太熟的,也不能調青的,要選這種變黃,但是不軟的香蕉)
  • 步驟 2/7
    去掉香蕉皮
  • 步驟 3/7
    用水果刀切成薄片
  • 步驟 4/7
    擺放在烤盤上,墊上油紙
  • 步驟 5/7
    放入烤箱,開風爐功能
  • 步驟 6/7
    烤1個半小時,中途需要取出進行翻面
  • 步驟 7/7
    烤制水分幹為止、晚上追劇慢慢嚼香蕉片,最合適不過了
小貼士

1、香蕉不要買熟過頭的那種,要表面剛剛變成黃色的

釋出於 2022-11-04
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