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瘦身零食--烤紅薯片
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宛如

無油食品，瘦身首選

食材
紅薯 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    紅薯洗淨去皮，切均勻薄片。
  • 步驟 2/6
    將切好的紅薯片整齊排入墊有油紙的烤盤中。
  • 步驟 3/6
    入烤箱烤制。可三盤同時烤。方法一，175度，上下火，約二十分鐘。方法二，100度，上下火，二個小時。方法二的優點在於不會烤糊，入箱後到點取出即可。方法一的優點是快，但容易糊，得多觀察。
  • 步驟 4/6
    此是方法一烤制中，可開箱觀察，三盤需換位，注意燙手，安全第一。具體烤制時間還以自家烤箱為準。
  • 步驟 5/6
    出爐，放涼。
  • 步驟 6/6
    成品。你是不是饞了？
小貼士

紅薯的好壞直接決定紅薯片的口味。零新增，無油，無糖，多吃無憂。

釋出於 2018-12-04
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