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蔬菜南瓜湯
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notify孤單

火熱熱的夏季,油膩,熱辣的各式肉菜悄然退出了我們的餐桌,取而代之的,是新鮮的蔬菜,清爽的味道

減肥美食兩不誤。

時間:10分鐘內
食材
南瓜 500g
適量
適量
薄荷葉 適量
迷迭香 適量
青椒 適量
紅椒 適量
胡蘿蔔 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    將南瓜洗淨,去皮去籽,切成塊狀 放入鍋內煮熟,稍微冷卻之後,放入果汁機內,加少許薄荷葉,迷迭香葉,鹽,一起榨成汁,備用
  • 步驟 2/7
    將胡蘿蔔,青紅椒切塊狀
  • 步驟 3/7
    鍋內放油,將蔬菜炒香
  • 步驟 4/7
    用小杯子裝好
  • 步驟 5/7
    取稍微深一點的盤子,將裝了蔬菜的小杯子倒扣在盤子內
  • 步驟 6/7
    在杯子的周圍緩緩倒入南瓜汁
  • 步驟 7/7
    將杯子輕輕抽出,蔬菜便會隨意地散落在湯內,完工
小貼士

也可以用其他的蔬菜代替

釋出於 2022-11-10
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