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毛豆紅椒魷魚
1.2萬 熱度
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伴世塵曉妙旋
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魷魚營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚,它的脂肪含量極低,只有不到1%,因此熱量亦低,對怕胖的人來說,吃魷魚是一種好的選擇。
時間:10分鐘內
食材
毛豆
200g
魷魚
250g
花生油
15ml
蠔油
15ml
紅椒
50g
姜
5g
蒜
10g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/7
準備食材:魷魚去皮切花刀,毛豆是新鮮的,提前煮熟
步驟 2/7
熱鍋放油,放入姜和蒜爆香
步驟 3/7
放入魷魚花翻炒幾下
步驟 4/7
放入毛豆翻炒幾下
步驟 5/7
放入蠔油
步驟 6/7
放入紅椒
步驟 7/7
翻炒幾下即可
小貼士
大火快炒
釋出於 2024-11-05
230
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