南方的降溫來的特別的，前段時間孩子放學回家老嚷著嘴幹，每天二壺的水帶到學校回來都是見底，可嘴巴還是乾裂，到晚上睡覺前一摸小腿皮膚都顯得有點扎手，孩子也嚷著鼻子幹喉嚨痛，這幾天美食群裡也有許多寶媽的孩子也同樣出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀,我以為孩子是感冒帶到醫院一看，原來是秋燥。

回家的路上我就買了一個南瓜打算給孩子下麵條。秋天雖氣候乾燥，卻是瓜果最多的季節，南瓜就是其中一種,秋天的南瓜粉嫩又清甜，可以健脾養胃，它所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 A。防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發 生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效，另外南瓜含豐富的維生素 E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態，常吃可以增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益如果便秘的寶寶常吃還能促進腸蠕動預防便秘。

今天中午我就特地給孩子做了一款奶油南瓜面,面煮到一半，大概是被鍋裡的奶油、麵條和南瓜的氣味吸引了，面還沒出鍋，我家孩子就迫不及待的過來偷吃了幾口，孩子說：媽媽！用南瓜做的面顏色很漂亮，金黃金黃的，而且天然自帶香味。

我忽然看到這麼一句：優質生活，是一種態度，

愛自己、愛孩子、愛家人

不美味，不將就