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青椒炒雞蛋
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失眠overlook

八月的好豆,活動持續升溫,繼“烘焙甜點”之後,又推出了“一起學做家常菜”,可是,當我看到第一課的菜譜,就遲疑了,做?不做?就這樣拖到了今天。

原因只有一個,我超級不喜歡青椒的味道,經歷了四十多年的歲月雕琢,也還是無法接受。曾經在做亂燉時,為了愛吃辣辣椒的軍放了青椒,於是這道菜我就基本不動了。

而這次,竟然來了個單純的“青椒炒雞蛋”,我有些許的無奈,目前家中又只有我一個人吃飯,我真的不知如何是好了,心裡是極其不願意就這樣錯過一次學習的機會的。

機緣巧合的是,前幾天去媽媽家,老爸的菜園子裡青辣椒小豐收,我就摘了四個回來,猶豫之後直接放冰箱裡了,今天終於按耐不住,決定挑戰一下自己了!

一步一步循序漸進,一切一切按部就班,我的“青椒炒雞蛋”出鍋了,主料中的烏雞蛋還是參加好豆的活動獲得的獎品呢!拍完照片,我看著盤中的碧綠與嬌黃,毅然決然地夾起,放入口中,咦?好奇怪!怎麼會如此好吃!令自己都無法相信的是,我面對平素討厭的青椒,竟然大快朵頤起來!直到一個人在刷餐具時,還在想——這青椒為什麼會那麼好吃?!哈哈,彷彿有些幼稚啊~~

我可以自豪地宣佈——從今天起,我開始喜歡青椒了!順便也讓自己瞭解一下青椒的營養價值吧~~

青椒的營養很豐富,果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物約3、8%,維生素C;紅熟果含維生素C最高可達460毫克。

時間:10分鐘內
食材
青椒 240g
烏雞蛋 6個
3湯匙
2g
綿白糖 1/2小勺
數滴
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材。 由於烏雞蛋很小,所以用了6個。
  • 步驟 2/9
    將青辣椒清洗乾淨,去籽,斜切段。
  • 步驟 3/9
    小蔥切碎。
  • 步驟 4/9
    雞蛋加鹽打散。
  • 步驟 5/9
    鍋裡倒油,燒熱後,先下小蔥,緊跟著將雞蛋倒下去。
  • 步驟 6/9
    待到蛋液起泡,立即滑散,盛出備用。
  • 步驟 7/9
    原鍋再加1湯匙油,油熱下青椒。
  • 步驟 8/9
    翻炒兩下,加糖、鹽調味,滴幾滴醋。
  • 步驟 9/9
    最後將炒好的雞蛋與青椒拌炒均即可出鍋。
小貼士

辣椒與蛋分開炒味更好。

炒雞蛋多用點油,且油溫要高,才能讓雞蛋蓬鬆鮮嫩。

炒辣椒時可以少用點油,如感到鍋較幹,可以稍微點一點水。最後拌炒在一起總體上油量是足夠的。

釋出於 2022-07-21
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