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排骨燒腐竹胡蘿蔔
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綺春樹

這是一道非常簡單的家常菜,排骨是提前燉制好的,腐竹用水泡發後,放入燉肉的湯汁來燒,帶孔的腐竹極易吸收肉的湯汁,鮮香,有嚼勁,腐竹非常的好吃哈。配上胡蘿蔔使菜餚增加些鮮豔的色澤,讓人產生食慾呢。

腐竹是大豆磨漿燒煮後,凝結乾製而成的豆製品。腐竹是從鍋中挑皮、捋直,捲成桿狀,經過烘乾而製成的。腐竹以顏色淺麥黃,有光澤,蜂窩均勻,折之易斷,外形整齊的質佳。腐竹是豆製品的高檔食品,該產品營養價值之高,被人們廣稱為“素中之葷”,備受廣大消費者的喜愛。腐竹由黃豆製成,具有與黃豆相似的營養價值,如黃豆蛋白、膳食纖維及碳水化臺物等,對人體非常有益。腐竹的保健功能同豆漿相差無幾,幾乎適合一切人食用。

時間:10-30分鐘
食材
腐竹 150g
排骨 400g
適量
適量
胡蘿蔔 適量
燉肉湯汁 適量
大蔥 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    將腐竹提前用清水浸泡好
  • 步驟 2/12
    胡蘿蔔洗淨切成片備用
  • 步驟 3/12
    鍋中放少許油,用蔥花爆香
  • 步驟 4/12
    加入燉內湯汁
  • 步驟 5/12
    然後將腐竹放入鍋中慢慢的燒製
  • 步驟 6/12
    待腐竹五成熟時放入燉好的排骨,湯汁不足可以補充一些。
  • 步驟 7/12
    繼續燒製
  • 步驟 8/12
    待腐竹八成熟時放入胡蘿蔔片
  • 步驟 9/12
    翻炒均勻
  • 步驟 10/12
    根據口味酌情新增鹽
  • 步驟 11/12
    直至湯汁都吸收進去,腐竹成熟出鍋
  • 步驟 12/12
    味道很不錯喲
小貼士

腐竹比較費時,可以先焯制一些,再燒製會節省一些時間。

湯汁和鹽依據個人需要酌情增減。

釋出於 2022-06-28
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