蒜香青米莧
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地厚terrify
關注
莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身，促進排毒，防止便秘。[
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/8
鍋內熱油 -
步驟 2/8
放適量鹽
-
步驟 3/8
倒入米莧和大蒜
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步驟 4/8
翻炒均勻
-
步驟 5/8
加適量水
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步驟 6/8
加鹽
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步驟 7/8
蓋上鍋蓋煮軟
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步驟 8/8
最後加糖，雞精調味
小貼士
調味依據個人喜好
釋出於 2023-06-06
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