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莧菜汁煎餅
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李秋水

這莧菜汁的顏色就是漂亮,紫紅色的特別好看。而且自己種的莧菜也特別好吃,某天水煮莧菜放的菜多了,煮出來的汁顏色也更深更漂亮,菜吃完了那湯汁卻捨不得倒掉,就用來做了這個漂亮的煎餅。健康、好吃。

莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌內痙攣。同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血。

莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。 同時常吃莧菜可增強體質,所含 比茄果類高,有“長壽菜”之稱。

食材
莧菜汁 1碗
蔬菜油 適量
適量
麵粉 適量
小蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好莧菜汁麵粉小蔥。
  • 步驟 2/8
    小蔥切成蔥花。
  • 步驟 3/8
    將莧菜汁倒入麵粉內攪拌均勻。
  • 步驟 4/8
    調入適量鹽,然後面槳攪拌成稀薄適中糊狀。
  • 步驟 5/8
    加入切好的蔥花。
  • 步驟 6/8
    再繼續攪拌均勻備用。
  • 步驟 7/8
    燒熱鍋倒入少許蔬菜油,倒入麵糊中火煎。
  • 步驟 8/8
    煎好一面再煎另一面即可。
小貼士

莧菜汁趁熱與麵粉攪拌煎出來的餅更軟更好吃。

釋出於 2022-03-09
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