紫菜蛋花湯
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紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/10
食料原圖 -
步驟 2/10
紫菜撕成小塊，用水泡發後，洗乾淨
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步驟 3/10
蔥切碎
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步驟 4/10
雞蛋磕入碗裡，劃散
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步驟 5/10
番茄去皮後切小丁，入鍋炒至出水
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步驟 6/10
入加適量的清水
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步驟 7/10
燒開後放入紫菜，稍煮1分鐘
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步驟 8/10
把蛋液倒入，再次煮沸後馬上關火
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步驟 9/10
加鹽調味
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步驟 10/10
灑入蔥花即可
小貼士
紫菜+柿子=影響鈣質的吸收
釋出於 2024-12-29
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