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蟹味菇板筋肉湯
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一隻吃魚貓

板筋肉,板筋肉就是裡脊肉最上面那層白色的筋,吃起來很爽口的呀。板筋肉從外觀上看好像較肥,其實因結締組織主要由膠原蛋白組成,所以蛋白含量與一般肥瘦肉相仿,而脂肪含量卻遠低於肥瘦肉,但即便如此,板筋肉還是熱量較高,不可常吃哦(*^__^*) 嘻嘻…… 板筋肉,無論用來炒、煮湯,都是極其好吃的喲,真正驗證了潮汕人真會吃這一說話啦。

時間:10-30分鐘
食材
雞殼湯 1500ml
蟹味菇 320g
板筋肉 200g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材:板筋肉和蟹味菇。
  • 步驟 2/8
    將板筋肉洗淨,放入碗中,加入適量的生抽、生粉、雞粉、胡椒粉、砂糖、清水拌勻,醃製1小時左右。
  • 步驟 3/8
    將蟹味菇洗淨,去頭,浸泡20分鐘。
  • 步驟 4/8
    撈起,放入盤子裡,待用。
  • 步驟 5/8
    預先煮好的雞殼湯,將雞殼撈起。
  • 步驟 6/8
    放入醃製好的板筋肉,煮至板筋肉熟透。
  • 步驟 7/8
    放入蟹味菇。
  • 步驟 8/8
    大火燒開,煮3分鐘,即可關火。
小貼士

板筋肉醃製的時間越長越入味。

釋出於 2022-08-20
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