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清炒茼蒿
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昌彈指滅世

話說這家裡還真是冷啊,發了幾個菜譜,右手冰冰涼的~

以前不喜歡吃茼蒿,覺得味道怪怪的,不過我還是忍不住會買`是不是女人都這樣呀`呵呵~

在古代,茼蒿為宮廷佳餚,所以又叫皇帝菜。皇帝菜的莖和葉可以同食,清氣甘香,鮮香嫩脆,一般的營養成份無所不備,尤其胡蘿蔔素的含量極高,是黃瓜、茄子含量的20~30倍。有“天然保健品,植物營養素”之美稱。其中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動。含有豐富的營養物質,且氣味芬芳,可以養心安神、穩定情緒,降壓補腦,防止記憶力減退~

時間:10分鐘內
食材
茼蒿 700g
適量
適量
辣椒絲 少量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    茼蒿清洗乾淨,控幹水分
  • 步驟 2/6
    將莖切成寸段
  • 步驟 3/6
    油熱下入辣椒絲煸炒
  • 步驟 4/6
    下入茼蒿莖翻炒
  • 步驟 5/6
    下入葉子部分
  • 步驟 6/6
    加鹽翻炒均勻即可
小貼士

要保持大火快炒,這樣綠葉菜中的營養能更大程度的儲存下來~

釋出於 2023-01-11
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