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油炸紅薯球
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紅薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

時間:10-30分鐘
食材
紅薯 250g
麵粉 80g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    紅薯蒸熟,趁熱剝皮
  • 步驟 2/8
    打碎,熱的時候打,打完放涼
  • 步驟 3/8
    晾涼後加入三分之一的麵粉,糯米粉也可以。我家沒有 加入一點白糖。 別放太多糖,不然不好吃。 ,
  • 步驟 4/8
    手裡弄點油,搓成團
  • 步驟 5/8
    油鍋燒熱,紅薯丸下鍋,一開始火別太大,小一點
  • 步驟 6/8
    炸到發深黃的時候撈出來,因為後面我復炸了,所以現在就起鍋了。要是現吃,炸到發紅,撈出就成。
  • 步驟 7/8
    這是第一遍炸的
  • 步驟 8/8
    這是復炸後的,裝盤可以開吃了
小貼士

、不宜食用有黑斑的紅薯,有黑斑的紅薯黑斑病毒不易被高溫破壞與殺滅,容易引起中毒,出現發熱、噁心、嘔吐、腹瀉等一系列中毒症狀,甚至可導致死亡。

2、不宜和柿子同時食用紅薯的主要成分是澱粉,進食以後會產生大量果酸,如果與柿子同時食用,果酸可與柿子的單寧、果膠起凝聚作用,形成胃結石。如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適,一定要去醫院做胃鏡,看看是否有胃出血或胃潰瘍。

釋出於 2024-12-20
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