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番茄蝴蝶面
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紫煙追夢從玉

對於準媽媽來說，可能孩子的健康是最重要的，可是由於懷孕期間的女性體內荷爾蒙會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。那婆婆媽媽們要為“挑嘴”孕媽媽準備什麼樣的食物呢？來看看番茄蝴蝶面吧，保證讓難伺候的孕媽媽食指大動。

時間:10-30分鐘
食材
蝴蝶面 100g
西紅柿 1個
油 適量
鹽 適量
大蒜 適量
胡椒 適量
洋蔥 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    鍋裡燒開水，下入蝴蝶面煮7分鐘。
  • 步驟 2/14
    西紅柿切小丁。
  • 步驟 3/14
    大蒜切片。
  • 步驟 4/14
    洋蔥切丁。
  • 步驟 5/14
    撈出煮好的蝴蝶面控幹水分。
  • 步驟 6/14
    鍋裡放油。
  • 步驟 7/14
    下大蒜煸炒。
  • 步驟 8/14
    放入洋蔥。
  • 步驟 9/14
    待洋蔥變色後放入西紅柿。
  • 步驟 10/14
    放胡椒粉。
  • 步驟 11/14
    放點糖。
  • 步驟 12/14
    加水加蓋煮5分鐘。
  • 步驟 13/14
    放入煮好的蝴蝶面翻炒。
  • 步驟 14/14
    放鹽收汁出鍋。
小貼士

佳寧心得：

1、番茄含有番茄紅素和維生素，對孕媽媽來說很開胃。

2、勁道的口感、酸酸甜甜又有營養。

釋出於 2022-03-22
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