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酒釀紫薯湯圓
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妄熙遲

紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。而特有的花青素更是天然強效自由基清除劑,可以美容抗衰老。

酒釀可以益氣,生津,活血,非常適合女性食用。

兩者結合,配上幾朵桂花,香甜軟糯,齒口留香。

時間:10分鐘內
食材
紫薯 250g
糯米粉 適量
酒釀 適量
桂花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    紫薯蒸熟去皮,放入保鮮膜中碾至無顆粒感。
  • 步驟 2/8
    將紫薯放入容器中,加少量水或者牛奶,然後慢慢加入糯米粉,混合均勻,直至不粘手。
  • 步驟 3/8
    揉成均勻的麵糰。
  • 步驟 4/8
    搓成均勻大小的小湯圓。
  • 步驟 5/8
    鍋內放入適量清水,煮開後放入小湯圓。
  • 步驟 6/8
    煮至湯圓浮起,潷去水分。
  • 步驟 7/8
    加入酒釀和少量清水,煮開即可出鍋。
  • 步驟 8/8
    裝入容器中,撒上少許桂花即可。
小貼士

1.關於紫薯跟糯米粉的量的問題,我一般都以紫薯為準,煮熟的紫薯搗爛之後放入容器中,然後往裡加糯米粉,邊加邊用筷子攪拌,下手揉,最後確定糯米粉的量。

2.在紫薯中加入少量牛奶可以令口感更加香濃

3.我沒有放糖,如果你喜歡吃甜的,揉麵的時候可以放少許白糖。

4.做多的湯圓可以入冰箱冷凍,下次吃直接拿出來煮就可以了。

釋出於 2022-11-05
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