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掛霜花生
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尋波剪剪清風

1花生米是花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚。

2. 花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍,對多種血性疾病都有良好的止血功效。

3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病.

這款掛霜花生是我家最愛的零食,隔幾天就要做一次,非常好吃哦。

時間:10分鐘內
食材
花生米 100g
白糖 30g
50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備原料。
  • 步驟 2/9
    花生米放入微波爐高火4分鐘。
  • 步驟 3/9
    去皮。
  • 步驟 4/9
    鍋裡放入白糖和涼水,開火。
  • 步驟 5/9
    大泡變小泡。
  • 步驟 6/9
    放入花生米。
  • 步驟 7/9
    放入玉米澱粉關火不停翻炒。
  • 步驟 8/9
    花生米表面均勻裹滿澱粉即可停止翻炒。
  • 步驟 9/9
    晾涼後非常香甜酥脆。
小貼士

最後裹澱粉的動作要快,要不停的快速翻炒。

釋出於 2025-01-19
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