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秘製花芸豆
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是雨叔本人

認識花芸豆:芸豆營養豐富,蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞的7倍多,鐵為4倍,B族維生素也高於雞肉。芸豆顆粒飽滿肥大,色澤鮮明,營養豐富,可煮可燉,是製作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優質原料。

家裡這點花芸豆已經四五年之久,一直是用來煮豆粥用。今天突發奇想,把它做成秘製豆與紅豆沙餡一起搭配使用來製作點心餡。

食材
花芸豆 330g
清水 適量
紅糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    花芸豆330G,清水適量
  • 步驟 2/8
    將花芸豆洗淨,在高壓鍋中加入適量清水
  • 步驟 3/8
    高壓鍋置於火上,蓋上安全閥上汽後小火煮25分鐘,豆子已經熟了,但湯水較多
  • 步驟 4/8
    將高壓鍋重新置於火上蓋上安全閥 再繼續煮10分鐘後的樣子
  • 步驟 5/8
    紅糖50G備用
  • 步驟 6/8
    將紅糖倒入壓力鍋內,不蓋鍋蓋大火收湯,同時翻拌以防糊底
  • 步驟 7/8
    湯收盡就完成了
  • 步驟 8/8
    盛出備用
小貼士

花芸豆製作秘製豆,加水量估算一下老抽時間,不要新增太多水哦

翻拌時小心操作,儘量保持豆子的完整

釋出於 2022-04-05
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