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無花果蘋果雪梨湯
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掰果BAAAAYGO

無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。現在的天氣忽冷忽熱，很適合用無花果煲些湯水來喝，加點雪梨，蘋果一起煲湯效果更佳。

時間:1-2小時
食材
瘦肉 200克
無花果 100克
蘋果 250克
雪梨 250克
無 無
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備材料。
  • 步驟 2/6
    瘦肉焯過水，洗乾淨。無花果用清水泡10分鐘，蘋果，雪梨切小塊。
  • 步驟 3/6
    砂鍋裡放水，把瘦肉煮開。
  • 步驟 4/6
    放無花果。
  • 步驟 5/6
    放蘋果，雪梨。
  • 步驟 6/6
    全部材料放全進，大火煲開再改小火煲一小時左右即可。
小貼士

這個湯不放瘦肉改放冰糖，煲成糖水，這個季節喝，也可以達到湯的效果。

釋出於 2022-09-04
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