jxcaipu logo
攤雞蛋餅
1.4萬 熱度 149 收藏
酷酷的披薩

雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋餅的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。一個雞蛋餅所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。 雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑,細嫩,營養豐富,是早餐的最佳食品,不上火。

食材
雞蛋 4個
適量
2茶匙
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    準備好材料
  • 步驟 2/15
    麵粉過篩後打入雞蛋
  • 步驟 3/15
    加入鹽
  • 步驟 4/15
    少量多次加水攪拌
  • 步驟 5/15
    攪拌均勻
  • 步驟 6/15
    至酸奶狀,均勻沒有顆粒
  • 步驟 7/15
    平底鍋燒熱刷一層油
  • 步驟 8/15
    用勺子盛適量麵糊倒入鍋中
  • 步驟 9/15
    讓鍋子傾斜並轉動,讓麵粉液在鍋中流動,鋪滿整個鍋子
  • 步驟 10/15
    然後轉小火,待面液完全凝固後翻面
  • 步驟 11/15
    煎製表面出現褐色小點點即可
  • 步驟 12/15
    全部煎好
  • 步驟 13/15
    塗上喜歡的醬
  • 步驟 14/15
    卷菜
  • 步驟 15/15
    開始享用吧
小貼士

攪拌麵糊時如果出現面的顆粒就靜止一下再攪拌,一定要完全攪拌成光滑的面液

釋出於 2023-12-31
相關菜譜
寫評論