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海參小米粥的做法
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海參是一種滋補性食材,它不但能為人體補充多種維生素,還能補腎強腰,預防疾病。

食材
幹海參 1.0個
小米 適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    小米淘洗乾淨,用清水泡上;
  • 步驟 2/5
    將海參用清水泡發,洗淨,切成小丁備用;
  • 步驟 3/5
    將小米放入沸水鍋中,開火煮制,小火慢慢煮製成粥;
  • 步驟 4/5
    切薑絲和蔥花,放入快煮好的粥內,再煮制五分鐘;
  • 步驟 5/5
    加入適量鹽調味,過兩分鐘即可關火,蓋好鍋蓋燜一小會,香噴噴的海參小米粥就可以取出食用了。
小貼士

1、在水沸的時候加入小米,轉小火熬煮時候不要開蓋。

2、煲粥建議用砂鍋煮,粥熬出來更加醇香。

3、海參為發物,需提前泡發,泡發方法為:

①、幹海參放純淨水浸泡

②、浸泡需要24小時,中間要換水2到3次。

③、將海參的頭部和牙齒及沙子全部清理乾淨,再用清水沖洗。

④、鍋裡純淨水燒開,放入海參文火煮35-45分鐘

⑥、煮好的海參用純淨水浸泡24小時。

釋出於 2023-02-25
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