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雜糧餅
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prolong沙發

粗糧離你有多遠?雜糧餅

看看你最近一次吃粗糧的時候有多久?精米白麵對我們來說太熟悉不過了,可是相對而言不常吃的粗糧,你一週能吃幾次?

粗糧有哪些好處呢

1,常吃可以對你的腸道好

2,對便秘好

3,有減肥的功效

專家提醒我們一週最好吃三次粗糧.

時間:10-30分鐘
食材
全麥粉 150g
玉米麵 50g
雞蛋 1個
牛奶 50g
鹽 3g
蔥末 5g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    全麥粉和玉米麵放在一個容器中
  • 步驟 2/8
    倒入雞蛋,牛奶,鹽和蔥末
  • 步驟 3/8
    揉成一個麵糰
  • 步驟 4/8
    蓋上溼布醒10分鐘
  • 步驟 5/8
    擀成面片
  • 步驟 6/8
    用模具壓出一個花形
  • 步驟 7/8
    全部壓出花形後
  • 步驟 8/8
    用一個平底鍋,刷上少許油,煎熟即可.
小貼士

挺簡單的，沒啥技巧

釋出於 2024-05-24
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