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水果糯米飯
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稅彥地平線的憂傷

1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生索B2.煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

2.糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

時間:10-30分鐘
食材
糯米飯 100g
白砂糖 適量
水豆粉 適量
紅提 2個
紅棗 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    蒸好的糯米飯一小碗，也可自己蒸，糯米泡30分鐘裝碗放放蒸鍋內蒸飯一樣蒸熟。備用。
  • 步驟 2/10
    我是昨天超市買的一小碗，蒸熱備用。
  • 步驟 3/10
    豆粉泡好備用
  • 步驟 4/10
    家裡現有的水果切好備用，我用的是紅提兩個，大紅棗兩個少許白沙糖。
  • 步驟 5/10
    鍋內加清水燒開
  • 步驟 6/10
    加入切好的水果白沙糖煮沸
  • 步驟 7/10
    加入泡好的水豆粉
  • 步驟 8/10
    煮沸成汁
  • 步驟 9/10
    蒸熱的糯米飯倒入一個大盤內
  • 步驟 10/10
    把煮好的水果汁淋在蒸熱的糯飯上面即可
小貼士

不愛吃甜食的朋友可少放些糖，但又不得不放就放少許吧。

釋出於 2025-01-18
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