山藥豆雜糧粥
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山藥豆其作用與山藥大致相同：補肺益氣，健脾補虛，固腎益精，益心安神，強志增智，滋潤血脈，寧嗽定喘，輕身延年。雜糧粥放一些山藥豆，口感甘甜，營養美味。現在製作一道山藥豆雜糧粥。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
小米洗淨 -
步驟 2/7
紅棗洗淨
-
步驟 3/7
山藥豆洗淨
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步驟 4/7
紅薯去皮切塊
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步驟 5/7
大米洗淨
-
步驟 6/7
燕麥片一勺
-
步驟 7/7
所有材料放入高壓鍋內，加入適量清水，煮上20分鐘即可。
小貼士
1、山藥豆是否去皮均可
2、加入燕麥片的粥營養價值較高
3、各種材料浸泡一會兒口感更好
釋出於 2025-02-25
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