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白芸豆雜糧粥
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萌噠噠的傲氣亦桃

每天一碗白芸豆雜糧粥,健康又營養

時間:1-2小時
食材
白芸豆 30g
高粱米 50g
糙米 50g
小麥仁 適量
紅豆 適量
花生米 適量
紅棗 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材：高粱米、糙米和麥仁；白芸豆、紅豆、花生米，分別用水浸泡一個小時。
  • 步驟 2/8
    紅棗洗淨用水浸泡十分鐘。
  • 步驟 3/8
    砂鍋加入水燒開。
  • 步驟 4/8
    放入白芸豆、紅豆和花生米，大火燒開轉小火煮半小時。
  • 步驟 5/8
    放入高粱米、糙米和麥仁。
  • 步驟 6/8
    放入紅棗，小火煮。
  • 步驟 7/8
    煮至雜糧熟爛，放入冰糖，煮至冰糖融化即可。
  • 步驟 8/8
    盛出。
小貼士

雜糧提前浸泡可以節省煮粥時間。

砂鍋加水燒開後再放入雜糧，以放置雜糧黏鍋底。

釋出於 2020-01-20
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