南瓜蔬菜粥
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南瓜富含維生素、礦物質和纖維素，具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效，對防治糖尿病、高血壓很有幫助，也是肥胖者的理想減肥食品。南瓜粥加入黃花菜增加了組纖維的含量，是很好的暖胃食品，體寒者可以多食。
烹飪步驟
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步驟 1/6
米洗淨備用.用冷水提前泡一個小時 -
步驟 2/6
南瓜切小丁
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步驟 3/6
黃花菜焯過後切小段
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步驟 4/6
大火燒開
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步驟 5/6
加入蔬菜丁後轉入小火
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步驟 6/6
離火前加入少許鹽調味
小貼士
南瓜切開後再儲存，容易從心部變質，所以最好用湯匙把內部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
不可與羊肉同時烹調。
釋出於 2022-09-17
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