蝦皮油菜
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KyouanSama
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油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
現在是油菜大量上市的季節，不妨多吃點油菜，能美容呢！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/8
油菜掰開洗淨 -
步驟 2/8
蒜瓣切片
-
步驟 3/8
坐鍋，放油，炒香蒜片
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步驟 4/8
放蝦皮，炒香
-
步驟 5/8
倒入油菜翻炒一會兒
-
步驟 6/8
放鹽，翻幾下入味
-
步驟 7/8
放雞精，翻幾下出鍋
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步驟 8/8
裝盤
小貼士
油菜不要炒老了！
釋出於 2025-01-18
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