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蝦皮油菜
1.2萬 熱度 100 收藏
無光盲途秋雁

油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體免疫能力。

油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵。

維生素A和C即可滿足生理需求。

時間:10分鐘內
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    油菜洗淨備用
  • 步驟 2/7
    油鍋燒熱
  • 步驟 3/7
    下入蔥花
  • 步驟 4/7
    下入蝦皮翻炒
  • 步驟 5/7
    下入油菜
  • 步驟 6/7
    放入一點清水，收湯後出鍋
  • 步驟 7/7
    成品
小貼士

由於蝦皮本省帶有鹹味，所以此菜品樂意少量新增食鹽。

釋出於 2024-11-19
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