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黃金煎餅
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際糙低棠巡

媽媽經常用最簡單的食材,做出的不一樣的美味!用兩種不同色的蘿蔔,配上雞蛋,火腿粒,即養眼又有營養,用心也可以做出如此美味可口金黃燦燦糕點。

每咬一口,都有一絲絲的蘿蔔絲在裡面,即營養又健康。我們咬在嘴裡,甜在心裡。現在我也會煎媽媽的拿手蘿蔔餅了。

時間:10-30分鐘
食材
白蘿蔔 1/2個
胡蘿蔔 1/2個
雞蛋 1個
火腿肉 25g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將白蘿蔔和胡蘿蔔擦細絲。
  • 步驟 2/8
    放鹽稍醃蘿蔔絲出水去辣。
  • 步驟 3/8
    火腿肉切細粒備用。
  • 步驟 4/8
    洗淨蘿蔔絲,抓幹水份,打入一個雞蛋 。
  • 步驟 5/8
    加入已經切好的火腿粒。加適量的玉米澱粉、鹽油,攪拌均勻。
  • 步驟 6/8
    用小勺量好每個煎餅的份量,放入已經熱好的不沾煎鍋內。
  • 步驟 7/8
    先煎香一面,再翻面煎一面即可。
  • 步驟 8/8
    裝盤食用。
小貼士

紅紅小貼士:蘿蔔絲最好用鹽出水去辣,這樣煎出來的餅才比較甜味。所謂這兩種蘿蔔不能同食,主要是說白蘿蔔中的維生素C含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會大大破壞白蘿蔔中的維生素C。其實“抗壞血酸”就是維生素C的化學名稱。所謂“酵素”,就是“酶”的日文版說法。由於酶非常怕熱,所以在炒菜過程中,它們已經失活了,又怎麼會破壞白蘿蔔中的維生素C呢?實際上,大部分蔬菜當中都含有破壞維生素C的氧化酶類,但在加熱烹調過程中,這些怕熱的酶會失活,根本不會引起維生素C的嚴重損失。

釋出於 2023-09-14
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