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【原創首發】蒜泥茄子
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咕訝儀溫貝

中醫認為,茄子性味苦寒,有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效,可治療內痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳頭皸裂、口腔糜爛等。

分析發現,茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等,是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P,100克紫茄中的含量高達720毫克以上,不僅在蔬菜中出類拔萃,就是一般水果也望塵莫及。維生素P能增強人體細胞間的粘著力,改善微細血管脆性,防止小血管出血。

因此,高血壓、動脈硬化、冠心病、咯血、紫癜和壞血病等患者,常食茄子大有裨益。另據科學家研究,茄子還是癌症的“剋星”。印度藥理學家已從茄科植物中成功地提取出一種龍葵素,用來治療胃癌、唇癌、子宮頸癌等症。一些接受化療的消化道癌症患者,出現發熱時,也可用茄子作輔助治療食物。

此菜是人們夏季經常食用的菜餚。口感軟糯,營養健身。

時間:10分鐘內
食材
茄子 1個
蒜瓣 適量
生抽 適量
鎮江香醋 適量
香油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備長茄子一根。
  • 步驟 2/5
    把茄子洗淨去皮切4瓣,放入蒸籠蒸制10分鐘左右。
  • 步驟 3/5
    蒸好的茄子用手撕成長條,潷去水分。
  • 步驟 4/5
    蒜切成泥待用。
  • 步驟 5/5
    把撕好的茄條擺盤。然後把蒜泥、生抽、香油放入碗內調勻後均勻的倒在茄子上,吃時拌勻即可。
小貼士

如果喜歡吃辣油的朋友,還可以適量的加入一些紅油拌勻。

釋出於 2023-07-06
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