計劃經濟年代,不像現在,鮮蔬菜品種繁多而豐富,除了應季菜蔬,淡季裡一般人家都會自己醃製一下鹹菜,尤其是冬季。除了自家的醃菜,最盼望吃到的的鹹菜就是那脆嫩的榨菜了。榨菜,質地脆嫩,風味鮮美,營養豐富,具有一種特殊的風味,具有特殊酸味和鹹鮮味,脆嫩爽口,含豐富的人體所必需的蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質等。榨菜鹹鮮下飯菜,多半都是用來炒豆乾。搭配炒肉絲,想都不敢想。一個月就那麼點計劃肉,哪家都不會奢侈到炒一碗榨菜肉絲的。
毛豆富含植物性蛋白質,鉀、鎂的含量,維生素B族和膳食纖維也特別豐富,對於保護心腦血管和控制血壓很有好處。
入秋後,滿以為毛豆也該下荍了,哪知道還是依舊很飽滿,一樣的嫩甜可口。不敢多吃,偶爾買些炒食,鮮香嫩口•••
1、炒食毛豆不要用太多的調味料,以保持豆子的清甜。
2、毛豆一次不要吃得過多,以免引起腹脹。
3、毛豆高蛋白高脂肪,嚴重肝病、腎病、痛風症患者,消化性潰瘍者忌食。